Почему на работе вы воспринимаете все на свой счет и как это блокирует ваш карьерный рост

Мы все слышали классический совет: «Не принимайте это на свой счет». 

 Этот совет легко дать, но практически невозможно применить, особенно если у вас высокие стандарты, амбиции и стремление к успеху. 

Если вы часто чувствуете себя оскорбленным простой обратной связью, чрезмерным анализом комментариев коллеги или впадением в неуверенность в себе после встречи, скорее всего, вы испытываете то, что психология называет персонализация— распространенное когнитивное искажение. 

И если вы успешный профессионал, борющийся с хроническим стрессом, неуверенностью в себе или выгоранием, эта закономерность может незаметно подорвать ваше карьерный рост. 

Настоящая причина, по которой вы принимаете вещи на свой счет 

Многие профессионалы объясняют свою эмоциональную чувствительность потребностью в более толстой коже или большей уверенности в себе. Но вот правда: принимать вещи на свой счет не является недостатком характера. 

 Часто это симптом более глубокого, неразрешенного внутреннего стресса- тот тип, который никакие воодушевляющие речи или методы мышления не могут полностью исправить. 

Этот шаблон называется персонализация, искажение мышления, при котором вы интерпретируете нейтральные или внешние события как имеющие непосредственное отношение к вам, даже если реальных доказательств нет. 

 Со временем это приводит к хроническому самообвинению, эмоциональному истощению и повышенному уровню стресса, особенно в напряженной рабочей среде. 

И когда ваша внутренняя реакция на стресс усиливается, это влияет не только на то, как вы себя чувствуете. 

 Это влияет на ваше лидерство, принятие решений, общение и, в конечном счете, на вашу производительность на работе. 

Персонализация — это не черта личности, а ошибка в мышлении 

Думайте о персонализации как о сбое в вашем внутреннем программном обеспечении. 

 Это не навсегда. И что еще более важно, его можно перепрограммировать. 

Как человек, который много работал с профессионалами в различных отраслях, я часто вижу клиентов, которые считают, что они являются «проблемой» в любой ситуации. Будь то напряжение в команде, срыв сроков или трудные разговоры — они берут на себя всю ответственность, зачастую без доказательств. 

Эта умственная привычка не только эмоционально истощает; это подпитывает хронический стресс, снижает уверенность в себе и блокирует естественное развитие лидерских качеств. Это может стать барьером на пути к заметности и настойчивости, которые вам необходимы для значимой работы. карьерный рост. 

И это не ваша вина. Фактически, эти модели мышления часто являются результатом необработанного прошлого опыта, высокофункциональной тревоги или эмоциональной динамики детства, которые сформировали ваше представление об ответственности и самооценке. 

Переписывание шаблона с помощью гипнотерапии 

Вот хорошие новости: 

 Вам не обязательно оставаться в этом шаблоне. 

Через гипнотерапия для снятия стресса мы можем получить доступ к подсознательному корню персонализации и переосмыслить его. 

 Речь идет не о поверхностных утверждениях или принуждении к позитивному мышлению, а о том, чтобы пойти глубже, перестроить то, как ваш разум и тело интерпретируют стресс, обратную связь и воспринимаемое отвержение. 

Гипнотерапия для производительности труда позволяет успешным людям: 

• Отделите самооценку от внешней проверки 

• Повышайте эмоциональную устойчивость, не подавляя чувствительность. 

• Успокойте нервную систему для более ясного мышления в условиях стресса. 

• Верните уверенность в важных разговорах и принятии решений. 

  
  

Если вы когда-либо чувствовали, что ваш разум работает против вас или что ваша эмоциональная реактивность влияет на вашу профессиональную репутацию, гипнотерапия может быть тем стратегическим инструментом, которого вам не хватало. 

Готовы работать умнее разумом? 

Вам не нужно постоянно обдумывать каждое взаимодействие или сомневаться в своей ценности после каждой встречи. 

 Если вы готовы преодолеть шаблоны мышления, которые удерживают вас в цикле стресса и неэффективности, я приглашаю вас узнать, как мой подход может вас поддержать. 

Хотите ли вы усилить свое лидерское присутствие, уменьшить умственную перегрузку или просто наслаждаться большей легкостью в повседневной жизни, гипнотерапия для профессионалов может помочь вам добраться туда. 

📩 Запишитесь на бесплатную 45-минутную консультацию и давайте раскроем истинную причину вашего стресса. 

 Вы уйдете с четким пониманием, а если мы вам подходим, то с индивидуальной стратегией, которая поможет вам достичь ваших профессиональных целей. не жертвуя своим благополучием. 

Давайте превратим ваш разум в ваш самый большой актив, а не в самое большое препятствие. 

Как гипнотерапия для снятия стресса работает для профессионалов с напряженной карьерой? 

Гипнотерапия для снятия стресса помогает специалистам выявить и освободиться от подсознательных паттернов, которые удерживают их в состоянии хронического стресса. В отличие от методов управления стрессом на поверхностном уровне, гипнотерапия воздействует на первопричину стресса, часто скрытую в прошлом опыте или внутренних убеждениях. Успокоив нервную систему и перенастроив психические реакции, профессионалы обретают большую ясность, сосредоточенность и эмоциональный контроль даже в ситуациях высокого давления. 

Я чувствую, что принятие чего-то на свой счет вредит моему карьерному росту. Может ли помочь гипнотерапия? 

Что означает «персонализация» и в чем может быть основная причина? 

Каковы вредные последствия персонализации на рабочем месте?