Откуда берется уверенность в себе?

Они комментируют ваше лицо, ваше тело, то, как вы воспитываете своих детей, и внезапно вас переполняют эмоции страха, гнева, беспокойства, или отчаяния.

У каждого есть свои любимые эмоции в которые мы скатываемся. Всего лишь мгновение назад вы были в порядке, были в некоторой степени уверены в своей внешности, в своих детях, а теперь вы несчастны.

В этот момент уверенность кажется такой эфемерной по своей природе - каждый может отнять ее. Правда в том, что когда некому покушаться на вашу уверенность, вы делаете внутреннюю огромную работу чтобы её разрушать систематично.

Внутренний критик в вашей голове погоняет и трезвонит зацикленные вещи, наполняя вас чувством собственной недостаточности.

Кажется, что нервная система снова и снова захватывает вас и держит вас в маринаде эмоций. Вы в ловушке.

Это было то чем я занималась на протяжении большей части моей жизни, а точнее 42 года моей жизни. Попадать в ловушку и выживать было моим главным делом. Моя система посылала сообщение о безнадежности жестоко и настойчиво. Это конечно же происходило внутренне.

Внешне я была олицетворением счастья и успеха.

Мне сеичас 46. Большую часть времени Я в порядке, просто в порядке. Я не в ловушке.

Уверенность - это то, что я могу удерживать и развивать. Люди комментируют, я решаю, нужно ли мне слушать, и делаю выбор. Внутри есть спокойствие, которое крепко держит меня. Всегда присутствует ощущение себя. Когда я чувствую триггер или ощущаю что уверенность ускользает, я знаю, что это связано с каким то бессознательным убеждением: что-то во мне заставляет меня так себя чувствовать.

Что я думаю о себе, чтобы чувствовать себя так? Я ищу эту мысль. Я не соглашаюсь с этой мыслю, я ставлю её под сомнение, я озадачиваюсь её происхождении и отказываюсь от неё. Затем я создаю новую мысль и от этого создаётся больше уверенности.

Уверенность - вещь внутренняя. Это быть в мире с собой. Возможность найти то, что не работает, и преобразовать это таким образом, чтобы поддержать себя и укрепить.